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ÜBER MICH
Yoga tut einfach gut.
Ich bin Sonja, begeisterte Yogini und ausgebildete Vinyasa Yogalehrerin.
Seit 2006 praktiziere ich regelmäßig Yoga verschiedener Stilrichtungen und konnte mir 2018 den großen Wunsch einer Yogalehrerausbildung erfüllen. Jetzt bin ich nebenberuflich als Yogalehrerin mit eigenen Kursen tätig.
Ich lege insgesamt Wert auf eine gesunde Yogapraxis und die korrekte Ausrichtung der Asanas. Auch wenn ich manchmal auf die Yoga Philosophie eingehe oder die Sanskrit Namen der Asanas nutze, unterrichte ich Yoga alltagstauglich, undogmatisch und esotherikfrei.
Ich freue mich darauf, dir mein Yoga näher zu bringen -
du wirst merken: Yoga tut einfach gut.
ANGEBOTE
Yoga für dein Leben
VINYASA YOGA
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kreativer Yogastil, der verschiedene Haltungen (Asanas) und den Atem in fließenden Bewegungen verbindet.
Die Asanas stärken den Körper und durch die Verbindung von Atem und Bewegung werden Konzentration und Achtsamkeit erhöht.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga der Stufe 1: ein fließendes Yoga mit teils ruhigen, teils kraftvollen Übungen, die aber nicht kompliziert sind.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
KINDER YOGA
Kinder lernen Yoga auf spielerische Weise kennen. Die Übungen werden in kleine Geschichten oder Spiele eingebettet. Es darf mit der Klangschale experimentiert, in die Rolle eines "Yogatiers" hereingeschlüpft oder auf Traumreise gegangen werden. Yoga bietet für jedes Kind etwas; ein ruhigeres Kind kann durch die Übungen selbstbewusster werden, ein lebendigeres Kind kann durch Yoga lernen zur Ruhe zu kommen.
MAMA UND BABY YOGA
Mutter und Baby Yoga Kurse sollen jungen Müttern nach der Geburt die Möglichkeit geben sich etwas Zeit für sich und ihr Baby zunehmen. Sie können in lockerer, liebevoller Atmosphäre entspannen, inklusive Wickeln, Stillen und Babytalk. Der Körper wird gestärkt und man kann zur alten-neuen Stabilität und Kraft zurück finden. Sie bieten einen mentalen Ausgleich und Gelassenheit für die neuen Anforderungen im Alltag kann gesammelt werden.
Interesse an meinem Yoga Angebot?
Kontaktiere mich gerne unter 0179 6838737 oder sonjasana-yoga@web.de
